¿Sabias que saltar la cuerda es un ejercicio muy completo, muy dinámico y fácil de practicar?

Antes que nada, el equipamiento que necesitas es muy poco, solo tu cuerda y muchas ganas!! Además, si no tienes un espacio destinado a ello no importa! Puedes saltar en un parque, en la sala de tu casa o en la cochera!

Saltar la cuerda nos ayuda a desarrollar los reflejos y el equilibrio, ya que requiere una importante coordinación entre pies y manos. También nos ayuda a desarrollar masa ósea. Cada salto obliga a nuestro cuerpo a fortalecer su estructura ósea, y por lo tanto, nos ayuda a prevenir problemas de osteoporosis.

Por otra parte, es un excelente ejercicio aeróbico, por lo que fortalece el corazón y los pulmones, además, cómo se requiere del trabajo de varios músculos a la vez, es un ejercicio muy completo!!

¿Interesante no? ¡Anímate a intentarlo! Te invitamos a nuestras clases!!

Hoy, clase abierta online! ¡No te la pierdas!