Foam Rolling

¿Que es y para qué sirve?

El foam roller ha sido utilizado principalmente en la terapia física. El doctor Moshe Fendelkrais es. O sideral cómo la primera persona que utilizó los foam rollers con fines terapéuticos, entre los que podemos mencionar: mejorar la alineación del cuerpo, reducir la tensión muscular y aumentar la conciencia corporal.

Algunos expertos dicen que si los pequeños desequilibrios musculares no son corregidos pueden contribuir a la formación de lesiones crónicas más adelante.

El foam roller puede contribuir a la eliminación de esos pequeños desequilibrios.

Los ejercicios asistidos con el foam roller permiten separar las fibras musculares y ayudan a mover sangre oxigenada a los músculos, lo que permite liberar tensiones musculares en zonas y puntos específicos. El foam roller ayuda a que el músculo regrese a un estado óptimo.

La utilización del foam roller ayuda a mejorar tu postura, crear estabilidad del núcleo y aumentar tu flexibilidad.

¿Que te parece? Genial! ¿No?

Anímate a intentarlo!

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