El Tai Chi es un arte marcial desarrollado en China hace más de 2000 años.

Es un ejercicio suave en el que se busca que la persona que lo practique se mueva de manera fluida, relajada y natural. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y de esta forma se ejercitan todos los músculos del cuerpo.

La práctica del Tai Chi a encontrar un balance tanto físico como espiritual gracias a 3 aspectos en los que se fundamenta: la respiración consciente, el movimiento del cuerpo y la concentración. Por lo que esta disciplina puede tener una aplicación terapéutica.

Por su estrecha relación con el taoísmo filosófico, en este arte marcial, el concepto de «Chi» es muy importante.

El «Chi» es la energía interior. Esta se encuentra en todos los elementos de la naturaleza.

Cuando esta energía se desequilibra surgen las enfermedades.

El Tai Chi, a través de ejercicios físicos suaves nos ayuda a equilibrar esta energía interior («Chi») y al entrar en este equilibrio los problemas de salud disminuyen.